स्वाद में कसैला या खट्टा लगने वाले आँवला को सुपर फूड की कैटेगरी में रखा गया है| पोषक तत्व एंटी ऑक्साइड और विटामिन-सी से भरपूर आँवला आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रमुख तत्व है | इसमें मिलने वाले सभी पोषक तत्व सेहत के लिए जरूरी माने जाते हैं साथ ही इसे अधिक फायदेमंद बनाने के लिए और भी ज्यादा लाभ अर्जित करने और आनंद लेने के लिए सबसे ज्यादा आसान तरीका है इसकी चाय बना कर पीना कियोंकि आँवला की चाय बनाने पर इसके भीतर के पोषक तत्व खत्म भी नहीं होते और इसका स्वाद भी सामान्य हो जाता हैँ जिससे इसे डेली पिया जा सकता हैँ | अगर आप इसे अपने डेली डाइट में शामिल करते हैं तो आंखों से लेकर बाल और त्वचा से लेकर बढ़ती तोंद के साथ ही शरीर के हर अंग में बहुत फायदे आप स्वतः ही देख पायेंगे |आईए जानते हैं आवंला-टी से मिलने वाले सभी फायदों को
स्वस्थ त्वचा पाने के लिए आँवला-टी का उपयोग
आँवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है और विटामिन सी कॉलेजन उत्पादन में मदद करता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ, मजबूत और युवा बनाता है यह दाग मुंहासों को कम करता है आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्स करके त्वचा में निखार लाता हैँ इसलिए आँवला की चाय डेली पीने से आपकी त्वचा और अच्छी होने लगती हैँ |
बालों को घना करती है आँवला कि चाय
आँवला को अक्सर बालों के लिए एक चमत्कारिक फल माना गया है यह बालों के रोम को मजबूत करता है जिससे बालों का झड़ना कम होता है तथा इसमें मौजूद तत्व बालों को जल्दी सफ़ेद होने से बचाते हैँ इसके साथ ही यह बालों को घना भी करता हैँ.
बॉडी डिटॉक्स करने के काम आता है आँवला
आँवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर में पहले से जमा टॉक्सिक एलिमेंट्स यानी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल देते हैँ इससे शरीर को कई फायदे होते हैँ साथ ही वजन भी घटने लगता हैँ
आँवला टी ब्लड शुगर करती हैँ कंट्रोल
आँवला को मधुमेह या डायबिटीज के लिये राम बाण माना जाता हैँ कियुँकि इसमें एंटी डायबिटिक गुण होते हैं यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को एक हद तक नियंत्रित रखने में मदद करता है जिसके वजह से डायबिटीज के मरीज के लिए भी आँवला की चाय फायदेमंद होती है और डायबिटीज नियंत्रण रखने पर वजन भी कम बढ़ता है|
पाचन तंत्र के लिए भी अच्छी हैँ आँवला की चाय
आँवला में मौजूद तत्व कब्ज और अपच जैसी पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करते हैँ जिससे पांचन क्रिया अच्छी होने लगती हैँ तथा भूख भी कंट्रोल रहती हैँ
आँवला की चाय बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
1. आँवला पाउडर
2. अदरक
3. स्वाद बढ़ाने के लिए शहद या निम्बू
4. गरम पानी
