आजकल बालों की समस्याएं हर किसी को परेशान कर रही हैं। पॉल्यूशन, गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से बाल कमजोर, रूखे और स्प्लिट एंड्स हो जाते हैं। खासतौर पर लड़कियों के लिए स्प्लिट एंड्स बाल सबसे बड़ी परेशानी बन जाते हैं क्योंकि इससे बालों की ग्रोथ रुक जाती है और वे बेजान दिखने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए कई लोग बार-बार हेयर कट करवाते हैं, लेकिन यह स्थायी समाधान नहीं है।
अगर आप भी स्प्लिट एंड्स बालों से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे पहले बालों को सही तरह से मॉइस्चराइज करना जरूरी है। नियमित रूप से तेल लगाने से बालों की नमी बनी रहती है और वे हेल्दी दिखते हैं। नारियल, बादाम या अरगन ऑयल से हल्के हाथों से मसाज करने से बाल मजबूत होते हैं और स्प्लिट एंड्स की समस्या कम हो जाती है।
बालों को हीटिंग टूल्स से भी बचाना जरूरी है। बार-बार स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो-ड्रायर का इस्तेमाल करने से बालों की नमी खत्म हो जाती है और वे जल्दी टूटने लगते हैं। इसलिए इन्हें कम से कम इस्तेमाल करें और अगर जरूरी हो, तो पहले हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाएं। केमिकल ट्रीटमेंट, हेयर कलरिंग और रीबॉन्डिंग से भी दूरी बनाए रखना बालों के लिए फायदेमंद है।
बालों की सेहत सिर्फ बाहरी देखभाल पर निर्भर नहीं करती, बल्कि सही खान-पान भी जरूरी होता है। प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर चीजें, जैसे दाल, हरी सब्ज़ियां, सोयाबीन, अंडे, नट्स और ताजे फल खाने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं। साथ ही, भरपूर पानी पीने से बाल हाईड्रेट रहते हैं और उनकी ग्रोथ बेहतर होती है।
गलत तरीके से बाल धोना और सुखाना भी स्प्लिट एंड्स बालों की परेशानी बढ़ा सकता है। सल्फेट-फ्री शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करने से बालों की नमी बनी रहती है और वे टूटने से बचते हैं। गीले बालों को जोर से रगड़कर पोंछना और कंघी करना बालों को कमजोर बना सकता है, इसलिए जब बाल पूरी तरह सूख जाएं, तभी उन्हें सुलझाएं।
इन आसान उपायों को अपनाकर स्प्लिट एंड्स बालों की समस्या को रोका जा सकता है और बालों को लंबा, घना और खूबसूरत बनाया जा सकता है।
नोट: हम बिजनेस हेडलाइन (BH) में अपनी नैतिकता को बहुत गंभीरता से लेते हैं। इस बारे में अधिक जानकारी यहाँ प्राप्त की जा सकती है।
