जब हम कपड़े और जूते खरीदते हैं, तो हम केवल फैशन के ट्रेंड्स को फॉलो नहीं करते, बल्कि हमारे द्वारा किए गए छोटे-छोटे फैसले हमारे स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं। कई बार हम जो पहनते हैं, वह हमारी सेहत पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे आपके कपड़े और जूते से जुड़ी आदतें स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
हील्स पहनने से होने वाली समस्याएँ
हाई हील्स पहनना आमतौर पर महिलाओं में एक फैशन स्टेटमेंट के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह लंबे समय में पीठ, गर्दन, घुटने और रीढ़ की हड्डी में गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, महिलाओं को 30 की उम्र के बाद हील्स से बचना चाहिए क्योंकि इस समय हड्डियों की डेंसिटी में परिवर्तन आता है। लंबे समय तक हील्स पहनने से घुटनों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और घुटनों में दर्द की समस्या हो सकती है।
भारी बैग से शरीर पर दबाव
अक्सर हम अपने बैग में ढेर सारी चीजें भर लेते हैं और उसे एक कंधे पर टांगते हैं, जिससे पूरे शरीर पर दबाव पड़ता है। बैग का भारी वजन कंधे, गर्दन, और रीढ़ पर बुरा असर डालता है, और इससे मांसपेशियों में असंतुलन और स्थायी दर्द हो सकता है। डॉक्टरों का सुझाव है कि भारी बैग को बैकपैक के रूप में इस्तेमाल करें, ताकि वजन समान रूप से वितरित हो और शरीर पर दबाव न पड़े।
टाइट कपड़े और उनकी दिक्कतें
आजकल फैशन के नाम पर कई लोग टाइट कपड़े पहनते हैं, जैसे skinny jeans और कोर्सेट, लेकिन ये कपड़े रक्त प्रवाह को compressed कर सकते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द और जलन पैदा कर सकता हैं। खासकर महिलाएं अगर टाइट कपड़े पहनती हैं तो यह एसिड रिफ्लक्स, पेट की समस्याओं और महिलाओं में यूरीनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन्स (UTIs) का कारण बन सकता है।
गलत फिटिंग वाले अंडरगारमेंट्स
गलत फिटिंग वाले अंडरगारमेंट्स जैसे ब्रा, जो सही तरीके से नहीं बैठती, कंधे और गर्दन में दर्द का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़े जो सांस नहीं लेते, त्वचा में जलन और फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। ऐसे कपड़ों से बचना चाहिए जो शरीर को सही तरीके से सपोर्ट नहीं करते।
कांटेक्ट लेंस का गलत उपयोग
अगर आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो ध्यान रखें कि उन्हें सही तरीके से साफ करना और समय-समय पर बदलना बहुत जरूरी है। लेंस को बहुत देर तक पहनने, सही तरीके से साफ न करने या पानी में स्नान करने से आंखों में संक्रमण और सूखापन हो सकता है, जो गंभीर समस्या बन सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हमें अपने फैशन विकल्पों में हमेशा अपनी सेहत को प्राथमिकता देनी चाहिए। सही जूते, हल्के बैग, आरामदायक कपड़े और सही फिटिंग वाले अंडरगारमेंट्स हमारी सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। फैशन का पालन करते हुए, हमें अपने शरीर का भी ध्यान रखना चाहिए।
